賴雅萍的生活時報

自從有了寶貝女兒後時常會與老公帶小孩到處旅遊~

所以常常上網搜尋資訊找尋哪裡好玩與優惠舒適的住宿~~

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環境舒適優美,價格也優惠~~所以很適合全家人一起

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商品訊息功能:

商品訊息描述:

主要設施

• 23 間客房
• 24 小時客房餐點服務
• 機場接駁車
• 空調
• 每日客房清潔服務
• 洗衣服務

• 免費無線上網和免費停車

闔家歡樂

• 廚房
• 微波爐
• 冰箱
• 獨立浴室
• 獨立臥室
• 獨立用餐區

鄰近景點

• Ypao 海灘公園 (步行 17 分鐘)
• 關島暢貨中心 (步行 23 分鐘)
• 泰桂森海灘 (步行 30 分鐘)
• 圖門沙灘廣場 (步行 42 分鐘)
• 彈弓娛樂城 (3.8 公里 / 2.3 英里)
• 飯店住宿折扣碼預訂
• Alpat 島 (3.8 公里 / 2.4 英里)
• 沙堡 (3.8 公里 / 2.4 英里)
• 杜夢海灘 (3.9 公里 / 2.4 英里)
• 海底世界 (4 公里 / 2.5 英里)
• DFS T Galleria 購物中心 (4 公里 / 2.5 英里)
• The Plaza 購物中心 (4.1 公里 / 2.6 英里)

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商品訊息簡述:

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下面附上一則新聞讓大家了解時事

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 預防肌少症 養肌計畫不能等

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近年來國人罹患「肌少症」年齡有年輕化趨勢，30歲以下得到肌少症比例竟高達三成，且根據中華民國骨質疏鬆症學會發現，台灣肌少症是亞洲第一，現在40歲的人，將來有高達八成的人可能會臥床不起！醫師專家呼籲，中壯年時期須及早因應，存夠肌肉本錢，減少老年相關疾病的發生。《健康2.0》主持人鄭凱云及營養師和健身教練，將告訴你如何訂定養肌計畫。

彰化基督教醫院骨科王偉勛醫師表示，肌少症稱為「骨骼肌衰老症」和「老年性骨骼肌減少症」，人體到了40歲後肌肉質量逐年下降1-2%，60至70歲肌肉量流失開始加速，是一種老化過程。

「肌少症」患者外觀看起來可能跟常人沒有兩樣，但肌少症容易造成行動靈活度下降、體能肺活量變差、基礎代謝率減少、免疫抵抗力衰退，並增加心血管疾病風險，如果中壯年時沒有養肌，一旦步入老年，由於肌少症導致的行動不便、體能衰退、感染住院、長期臥床的發生機率就會逐年升高。

肌肉被稱為「人體的第二個心臟」，更是骨骼健康的守護神，身體保固年限只有50年，因此養肌計畫不能等，平常可以利用深蹲來訓練下半身肌力，上半身可以練背肌，不僅能改善駝背，還可增加全身性的肌肉群。還有哪些養肌運動，以及吃什麼來增肌等，節目中還有營養師、健身教練親自示範，教您用正確方式，幫助身體增加肌肉，維持更好的體態、體能和身體的健康。更多精彩內容請鎖定TVBS 56頻道，每週六、日晚間9點《健康2.0》！

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